十大强碱性食物排名一览表，让你越吃越健康

碱性营养对人体大有好处，可以防癌防衰老。可以说，越来越多的人在寻找强碱性食物来补充营养，碱性食物是清洁人体血管和血液的小帮手。下面孕多多就来带大家了解下十大强碱性食物排名一览表。

十大强碱性食物排名一览表

1、柠檬

柠檬是著名的强碱水果之一，因为富含柠檬酸和维生素C，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬主要用于支气管炎、食欲不振、中暑等症状，是坏血病的克星。

2、海带

海带是海洋资源中营养丰富的食用褐藻，富含多种海带多糖和矿物质，热量低，蛋白质适中。有抗辐射、补碘的功效，很受减肥者的欢迎。

3、香蕉

香蕉营养丰富，味甘，性寒，是公认的美容减肥食品。它含钾量高，含有丰富的糖、蛋白质、果胶、钙、磷、铁、钾等营养物质。具有促进细胞组织生长、生津止渴、促进消化的作用。

4、芋头

这种常见的碱性食物是一种重要的粮食作物，口感柔和、香甜。富含人体所需的矿物质、维生素、蛋白质等多种营养物质。人体可吸收这种作物98%的营养，具有强身健体、解毒防癌的功效。

5、香菜

香菜这种风味独特的蔬菜，被爱吃的人视为最爱，尤其被不爱吃的人嫌弃。是一种常见的碱性蔬菜，两极分化极其严重。因其含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B等营养成分，具有止痛解毒、提高机体免疫力等有效的食疗保健功能。

6、杏仁

杏仁是一种常见的干果食品，主要分为甜杏仁和苦杏仁，通常会散发出浓郁的杏仁味。含有多种矿物质、大蒜素和维生素，使杏仁具有很好的药用价值，在调节血脂、健脑益智等方面有很好的治疗作用。

7、核桃

核桃是一种坚果。大部分坚果都是碱性食物。和核桃一样，也含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等。平时多吃坚果也能增强记忆力，促进大脑发育。

8、葡萄

葡萄虽然吃起来酸酸甜甜的，但属于碱性食物，含有大量的钙、镁、钾、钠等微量元素。经常吃还能补充葡萄糖、叶酸、维生素，是非常好的碱性水果。

9、豆腐

豆腐是以大豆和水为主要原料，用石膏或卤水凝结而成。通常按照点豆腐的方式可以分为两种:南豆腐和北豆腐。这种富含蛋白质，可以搭配多种食材，消化吸收率可达95%以上，被誉为植物肉的健康食品。

10、马铃薯

马铃薯是中国广泛种植的一种食物。因为含有丰富的淀粉3，在很多地方成为第二大主食。除淀粉外，还含有丰富的维生素C、蛋白质和多糖。可以说营养丰富齐全，海有一定的养胃、降血压、通便的作用。

小结

强碱性食物种类很多，包括一些蔬菜和一些水果。此外，坚果和一些食用药材中也有很多强碱性食物。这些食物对改善酸性体质，促进体质向碱性体质转化有很好的调理和保健作用。