降血糖水果第一名(五种水果自带胰岛素)

释迦果是一种特产于台湾的优质水果，

它的学名叫番荔枝，

因为其外形成佛头很相似，

当地人就常把它叫释迦果，

这种水果外表多为绿色，

口感鲜嫩，营养价值极高，

其养生功效特别出色。

释迦果肉乳白色，

富含多种维生素，

有维生素A、维生素B、维生素C

及蛋白质、铁、钙、磷等。

释迦果中富含的番荔枝内脂

具有很强的抗肿瘤活性，

所以释迦果被喻为“抗瘤之星”。

释迦具有激活脑细胞和

降低血糖的功效的，

糖友食用释迦对于病情有辅助治疗作用，

糖友可以食用。

但糖友不能大量食用释迦，

虽然释迦的糖类物质对于

血糖影响不大，

并且还能够降低糖友的血糖，

可毕竟是含糖水果，

糖友还是少量食用为好。

可以像切西瓜一般，

每天食用3块左右就好。

释迦果为温性水果，

适合寒性人群食用，

上火体质的糖友不宜食用。

且由于释迦果含有很高的油脂，

所以肥胖的糖友也不宜食用，

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文字来源书本《糖尿病害怕我们这样吃》