边走边发短信
在有的情况下，使用手机时不看前方可能导致身体伤害甚至死亡。开车时发短信是最致命的，而边走边发短信危害也很大，这要比边走边打电话的危害更大，因为当你发短信时不能看到你要往哪里走。研究人员指出，边走边发短信不仅使得走路变慢，也会偏离路线。同时研究表明，每年因走路发短信造成的伤害越来越多，甚至有因此导致的死亡发生。
使用成瘾
或许智能手机最大的危害在于其潜在成瘾性。在最近的民意调查中，有50%的孩子和27%的家长沉迷于智能手机。关于手机成瘾并没有明确定义，但事实上这种情形的确存在。互联网使用障碍已经开始被美国精神病学协会进行深入研究，而对智能手机成瘾的研究也不会太过遥远。因为行为和物质一样会使人上瘾，介于许多人都会频繁检查自己的手机，不难想象手机成瘾已经成为社会普遍存在的问题。
无论对于心理健康还是身体健康，有意识地减少手机使用或是一个好的方法。除非你的确需要随身携带手机，否则外出时就把手机放在家中，或者是在家时就把手机放在另外一个房间，在工作时就把它放在包里。绝不要把手机放在床上或者躺在床上使用手机。智能手机是有益有趣，但当它影响到我们的生活时，就需要适可而止。
手机过度使用情况自查表
聚会时拿着手机不停翻看，外出时不带手机就浑身不自在……如今，手机不离手已经成了人们的通病。近日，日本《经济新闻》报道指出，手机为我们的工作生活提供了便利，但过度使用却对人们的眼部、身体，甚至心理健康造成了伤害。下表中如果符合其中3条，就说明你该注意了。
1、 使用手机时感到肩膀脖子不适。
2、 抬头时有眩晕、头胀等不适感。
3、 脖子僵硬，仰首困难。
4、 长时间低头看手机，很少变动姿势。
5、 眼睛时常感觉疲劳。
6、 眼球时常感觉干涩不适。
7、 使用手机时几乎一直佝偻着背部。
8、 一天内使用手机时间超过5小时。
9、 身体时常感觉疲劳。
10、 是觉得无精打采
