青少年如何戒手机瘾 玩游戏上瘾怎么办

作为人类科学技术的重大发明，手机走进全世界千千万万的普通家庭，但很多青少年玩手机上瘾，严重影响了正常生活和学习。

青少年玩游戏上瘾怎么办

周末、节假日轻松出行，不带手机，和家人、朋友享受一下没有“第三者”的快乐时光。

上厕所别带手机。据统计，如果你不带手机进厕所蹲马桶，平均时间是2分钟;如果带手机进厕所，时间是15分钟以上。 

手机远离睡房。不将 手机带进卧室，或者放在触手不可及的地方，起床和睡觉前不把玩手机。

删掉应用软件。删除手机上的手机QQ、微信、微博、新闻、游戏等软件，这些应用是你上瘾的罪恶之源。

学会自我管理

在玩游戏这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给自己。这个是指，有些孩子玩游戏，爸妈难免会担心说孩子沉溺。我觉得与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。

跟孩子聊的姿态，可以是:你玩游戏我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说，他怎么玩游戏。

比如，每天做完作业，可以玩儿半个小时，每天睡觉之前可以玩20分钟。但是，这个规则需要让孩子自己去制定。不然他就变成了父母的一种高压政策。自我管理的感觉，是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉。这种自由度是不一样的。

监督执行也是父母需要去看到的一个边界。就是，当这些规则被制定出来之后，去监督他从始到终的执行，这个也是非常非常重要的。

家长怎样帮助孩子

1、首先要心平气和的告诉孩子，在上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入。还要告诉孩子上网的坏处，比如容易近视，晚上容易做噩梦等。

2、然后，给孩子定了有个规矩，在遵守规矩的前提下并不反对孩子适当上网玩游戏，规矩主要是：每天限制孩子上网两个小时，而且必须是在完成家庭作业的时候才能上网，如果周六周日，可以帮助家里完成一些家务活之后奖励上网时间，一定要严格按照要求办事。

以上就是初三网小编为大家总结的青少年如何戒手机瘾， 玩游戏上瘾怎么办，仅供参考，希望能够对大家有所帮助。