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光明膳纤饮一盒能吃多久？膳纤饮一盒能瘦多少斤？

关键词：

光明燕窝能量餐配方光明膳纤饮减肥效果光明膳纤饮服用方法

2020-02-19

光明鸟巢666燕窝能量餐，6种科技，6种核心配方，6种口味，6种功效，所以叫做666。每个瓶子上面都有写周一至周六，根据瓶子上顺序吃，每一个顺序对应的口味不一样，效果也是不一样，注意：温水55度以下泡，瓶子是婴儿奶瓶材质，瓶子上有水位线的，摇匀服用即可。六天为一周期，第七天自由饮食日。早餐和晚餐各服用一瓶。购买鸟巢666燕窝能量餐，可免费加入14天减脂训练营，扫码下面微信，购买截屏，进入减脂训练营。

具体饮食食谱下方图示：

1.早晨：一瓶能量餐、一个水煮鸡蛋，饿了加餐低脂牛奶或者几个圣女果

2. 午餐：一荤两素?汤，餐后一支光明膳纤饮【红灯区食物不碰】

3. 下午茶：一份水果?坚果几颗

4. 晚餐：一瓶能量餐（如果饿，吃点水煮青菜可以）

（保持身体充足的水分，每天喝水2000毫升以上）

主食包括：（馒头、米饭、面条、大饼，玉米，南瓜，红薯，土豆等，淀粉类第一周都不能吃）

减脂过程中饿了，按食谱加餐。周一到周六的午餐可以随意调换，只是红灯区食物不碰。六天为一周期，第七天自由日。后面继续循环下一周，自由日那天也不能过于放肆，适量可加点主食粗粮之类的。每天早中晚三餐群里打卡，还撑体重打卡，温馨提示：减脂期间水量保持2000Ml。

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蜕变(第一周)打卡记录：

******日开始减脂打卡

原始体重:

目标体重：

记录：

第一天体重:

第二天体重:

今日早餐:

今日午餐：

下午加餐:

今日晚餐:

白天喝水量：

排便：

运动量：

相比昨天减重：

温馨提示：

服用鸟巢666燕窝能量餐，可搭配光明膳纤饮共同服用，效果更佳！膳纤饮服用方法：

一.服用方法：光明膳纤饮不需要忌口，不需要节食，没有禁忌人群，食品级产品。正餐后5分钟后服用，冷温水冲服，不易过高，40度以下，不宜热，搅匀1分钟后，服用即可。（放置时间不宜过长，长时间会出现泡发变大现象，属于正常）也可每次2袋，每日2次。没有规定每天必须用多少，看个人需求。服用24小时后见效，排油，排脂，具体的排油量根据自身情况而定。

二.光明膳纤饮减肥人群服用方法：想减肥的每天三支，一定是饭后5分钟不要超过10分钟用150毫升40度以下的温水，最好不停的搅拌，5分钟让它乳化以后，饭后把它喝掉就OK了。只是想排油，排毒，清理肠道的每天一袋就OK了，喝完了光明膳纤饮之后，最好大量的饮水，这样效果更好.

温馨提示：所有喝光明膳纤饮的亲一定要记得每天喝2500至3000ml的温开水，早上一醒来喝350至500ml的温开水，各自代理转告给自己用光明膳纤饮的客户！！

想要了解更多请添加光明新零售项目负责人微信：20264474

购买光明鸟巢666燕窝能量餐，即可免费参加14天减脂训练营！

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