2022血糖标准新鲜出炉!高血糖数值竟在这个范围,你中招了吗?
现如今我们的生活水平逐渐上升,血糖也一路飙升,高血糖人群越来越多,因为高血糖得糖尿病的人群也在日益趋增。
但高血糖带前期症状并不是很明显,这就导致很多人处于血糖亚健康状态而不知,等到有明显症状发现时,身体状况已经很严重了!所以注意血糖数值已经成为了日常必备课题!
中华医学会糖尿病学分会2022年对高血糖参考数值进行了调整,跟随小编来了解一下关于血糖的新标准吧~
首先辟个谣哈:小编在查阅资料时,发现很多不良媒体号在散发虚高的血糖标准,甚至说成年人的空腹血糖在6.1~7.0 mmol/L是正常....很明显偏高,一点都不正常啊!
所以大家在查看相关文章的时候,一定要擦亮眼睛啊!这可是关乎着自己的健康!!
OK,回归正题,最新血糖标准:
1、正常血糖范围
空腹血糖:3.9~6.1mmol/L
任意点血糖:4.4~7.8mmol/L
▲《血糖值最新标准》
注意:当空腹血糖低于3.9mmol/L时,会引起低血糖。无论是高血糖还是低血糖对身体都有很大的危害。
2、高血糖数值状态
当空腹血糖在6.1~7.0mmol/L或者任意血糖在>7.8mmol/L时,已经处于高血糖状态,这时候身体已经在警报了;
如果空腹血糖继续升高到超过7.0mmol/L或者任意血糖≥11.1mmol/L时,糖尿病就来了!
要知道糖尿病是不可逆的,也就是说目前医疗技术没办法治愈。
所以一旦得了糖尿病就伴随一生,另外糖尿病严重的会引起并发症,这样更难治愈,甚至危及生命!
▲《国家基层糖尿病防治管理手册(2022)》《国家基层糖尿病防治管理指南(2022)》
空腹血糖:指的是早上6~8点,且至少8h没有进食;
任意点血糖(随机血糖):指的是不考虑上次用餐时间,一天中的任意一段时间的血糖状态;
注意:餐后1h内的血糖升高至超过任意点血糖数为正常现象。建议测试任意点血糖时避开餐后1h会更准哦~
以上我们知道了血糖的正常标准以及高血糖的标准。
但是不同年龄,不同身体情况的人群,他们对身体的健康需求是不一样的,所需要保持得血糖数值自然也不一样,所以对于血糖控制标准还需要进一步划分:
【1】无糖尿病人群
维持在正常的空腹血糖:
空腹血糖:3.9~6.1mmol/L 任意点血糖:4.4~7.8mmol/L即可。
【2】1型2型糖尿病患者
空腹血糖维持在:4.4~7.0mmol/L
非空腹任意点血糖:<10.0mmol/L
▲《国家基层糖尿病防治管理指南(2022)》
【3】老年2型糖尿病患者
老年2型糖尿病患者应该以自身健康为准,对血糖的控制也相对比较宽松。
具体如下图;
▲《糖尿病网》根据患者健康状况分层的老年2型糖尿病的控制标准的建议
【4】青春期糖尿病患者
因为现在生活水平的逐渐提升,越来越多的年轻人也得了糖尿病。但青春期还在长身体的阶段,所以不宜过于严格的控制血糖。
过于控糖导致低血糖对正在发育的身体来说,不仅阻碍发育,而且反而会加重身体不适。控制要求自然也有所放宽,具体参数如下:
▲《美国ADA指南》《中国1型糖尿病诊治指南》
【5】孕妇
孕妇因为身体原因,对血糖的需求其实还是蛮大的,所以孕妇所需保持的血糖树数值与正常普通人还是有区别的:
空腹血糖不能超过5.1mmol/L
任意点血糖最好不要超过8.5mmol/L
▲《糖尿病网》根据临床医学建议
注意:孕期血糖控制也不宜过低,否则会对胎儿造成不良影响。建议血糖最好保持在4mmol/L以上。
不难发现无论是正常健康人群,还是糖尿病患者对血糖都需要观察。维持血糖在健康范围内对身体只有好处,没有坏处。
尤其当血糖升高,处在糖尿病病发前期时,身体不适症状反馈模糊不易判断。
比如平时觉得稀松平常的口渴、多饮多尿、乏力等,其实都可能是高血糖对身体的警告
所以就比较建议用血糖仪在家对照血糖标准对比,对及时发现高血糖症状以及监督维持糖尿病患者血糖指数很有帮助!
① 血糖仪是什么
血糖仪如其名,是可以通过手指血液检测出身体目前的血糖水平的仪器。比较小巧很适合家用。
市面的血糖仪有很多但品质良莠不齐,而最终的数据又关乎着我们的身体健康状况,所以选择一个精准合适血糖仪一样很重要!
② 如何选择合适的血糖仪?
国家医疗器械生产许可
血糖仪虽说可以家用,但说到底还是属于医疗器械。有国家医疗器械生产许可是最基本的要求,没有国家医疗器械生产许可的血糖仪都不可信。
测量数值精准稳定
国际标准化组织针对血糖仪,在2013年发布了ISO 15197:2013标准(沿用至今),即《体外诊断检测系统——血糖监测系统通用技术要求》
符合国际ISO精密标准的都可以视为精准测试。
采血时痛感低
血糖仪的测试方法是通过获得手指头上一滴血来测验,所以血糖仪都是要配备针头的。因为测验所需的血量并不多,所以能几乎无痛的采出需要的一点点血量是最好不过啦~
使用方便
现阶段因为高血糖而患糖尿病的大多都是中老年人,使用方便也就成了必不可缺的一个小标准了。
③ 血糖仪推荐
✅ 三诺安稳+血糖仪
三诺是国产的老品牌, 有国家医疗器械许可证,所测试的数值精准在99%以上,属于平价医用级别的血糖测试仪。
作为国产医疗器械,它是有国家医疗器械生产许可的,且获得过欧盟以及德国等专业机构的认证,全国32省的药店均有出售,专业性没得说~!
有FA脱氢酶技术支持,所以开封后几乎不会收到污染,稳定性很好。同时它参考了ISO新标准,所以测出来的数值稳定且精准。
另外值得一提的是,他们家这款的采血量是0.6μl,创口很小,放血量不高,采血时几乎没有疼痛感。很大程度上减少了采血针带来的不适感~
也不用担心它血量少测不出来,这个血糖仪用的是虹吸式的,就能快速吸收测量,用少量的血得到精准的数据~
采血笔设计了5个档位,可以照顾到皮肤薄皮肤厚等不同i皮肤状态的人。这就蛮人性化的,一家人都可以照顾到~而且它的价格在血糖测试仪中算比较平价的。一百多点,一个用很多年~
✅ 欧姆龙血糖仪 631-A
来自1933年创立的日本品牌,在国内各大医院都有使用。科技以及方便性都做的很好。
基本的ISO标准、5秒快速出结果、免调码,和上面三诺的是一样的。这款比上一款几乎贵一倍。但它还是挺值这个价的~
首先它的采血量每次只采0.5μl,虽然比0.6μl只少一点,但是它背后的技术支持是比其它要多得多,而且采血时的疼痛感也会减少很多。
除此之外,它足够智能!不仅有可以储存1000组记忆值,而且可以智能为测试的数值做标签。毕竟餐前、餐后、空腹还是不一样的,这样贴上标签会很方便对比参考~
如果你是一名糖尿病患者,真心推荐用这款。数值标签的基础上,还能查看近期不同状态下测试出来的平均值,对观测血糖的控制情况很有用!!
因为测试血糖最好能确定时间,很多人总是忘记了。欧姆龙这款血糖仪贴心的设计了定时功能,很方便人性~
血糖仪使用方法:
血糖仪的使用方法大同小异,基本可以按照下面的步骤使用
时间注意点:
本期我们了解了血糖的标准,以及判断方法。一定要记得标准是死的,但是人是活的,血糖的具体标准要根据自身的情况判断。
另外血糖仪的选择判断标准小编也罗列了哦~关于具体如何降血糖方法总结,我们下期见~积极点赞评论,踊跃发言可催更哦~
[参考文献]:《国家基层糖尿病防治管理指南(2022)》《国家基层糖尿病防治管理手册(2022)》
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