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减肥期间不能去外面吃饭但也不能让自己嘴馋着，要在家自己做营养餐

2023-03-05 22:15:06 6点赞 4收藏 15评论


减肥期间不能去外面吃饭但也不能让自己嘴馋着，要在家自己做营养餐


减肥期间不能去外面吃饭但也不能让自己嘴馋着，要在家自己做营养餐


减肥期间不能去外面吃饭但也不能让自己嘴馋着，要在家自己做营养餐

我相信很多姐妹跟我一样，想要减肥又管不住嘴，我们减肥的时候可以适当的给自己做好吃的解馋，但是我们千万不能去外面吃饭，外面做饭用的油，咱们也不知道用的是不是地沟油，最主要的是它的饭 菜油比较大，吃了容易长脂肪，我们减肥的宗旨是为了减脂不能让再长脂肪，我们减肥的期间，对外面的饭菜不放心的话，可以自己在家做着吃，减肥期间，千万不能让自己感觉到嘴馋的，因为你嘴馋了，然后不打算减的话，就想去外面吃好吃的，因为你减肥期间好长时间没有吃过好吃的，容易吃多，这样的话，你前面减肥的过程都就浪费了，因为它容易引起反弹，可能会比你之前更胖，这就是为什么有的人越减肥越胖的原因，，在减肥期间，你感觉到嘴馋了，就一定要去给自己做大餐，想吃什么就做什么，可以多放点 蔬菜，蔬菜它不会让你长胖的，我减肥期间就给自己做麻辣香锅，既健康又有营养，把自己喜欢吃的菜全都放在里面，这样减肥的效果挺明显的，我不打算减肥了体重也不会反弹。

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无忧是快乐的本质

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    刘昴熊

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    看了一下商品介绍，这一袋是 160g，按照配料表，每 100g 的热量是 2229kJ，占27%，160g 就是 3566.4kJ，占一天热量的 43.2%。

    这就是作者推荐在减肥期间吃的调料。
    2023-03-06 · 北京
    3
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    oooooutman

    刘昴熊

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    配菜里有淀粉肠、肉丸子、五花肉和粉条。。。这可以说在家自己做好味健康，但别打着减肥营养的旗号呀
    2023-03-06 · 北京
    1
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    克利克萨斯

    刘昴熊

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    这样满嘴胡说的号现在真是太多了 [大囧]
    2023-03-06 · 江苏
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  • 吃猫的鱼aaa

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    这样吃真能瘦？蔬菜只是热量会低些你吃撑吃多了还是会胖
    2023-03-06 · 安徽
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    无忧是快乐的本质

    作者

    吃猫的鱼aaa

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    吃三分饱就行了，不要吃撑么
    2023-03-06 · 内蒙古
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    TS6015

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    看着很香
    2023-03-10 · 河北
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    无忧是快乐的本质

    作者

    TS6015

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    味道不错
    2023-03-10 · 内蒙古
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    程可爱爱

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    看着挺好吃的
    2023-03-05 · 内蒙古
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    这个厉害
    2023-03-05 · 北京
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    清风静入夜

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    看起来味道不错。
    2023-03-19 · 湖北
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