当你确认自己已经成功怀孕后，除了开心、兴奋后，你更需要一个周密的计划，健康的吃，喝能让你更健康。在怀孕的第3个月，孕妇需注意吃，喝和锻炼，以防止胎儿紊乱和意外流产。准妈妈需要注意的有很多，他们必须懂得在怀孕的头3个月护理的知识。

　　前三个月是胎儿发育成型的阶段

　　准妈妈需要注意，怀孕是从最终月经的第一天计算。这件事意味着，当你测试怀孕，宝宝的结论为4周。然而，在现实中，你的宝宝只有2周大，前3个月是胎儿成长的精彩旅程。

　　怀孕后，受精卵会在你的子宫造窝，直到怀孕6周，胎儿的大小将类似于豌豆。此后，胎儿的小心脏将有第一个跳动。

在接下来的几周，胎儿会快速发育，在3个孕月时，胎儿器官开始形成。此时，胎儿的大小和苹果很相似。这时候，你开始能够通过专门听胎儿心跳的听诊器，听到胎儿的心脏速率，如果3个月心跳韵律比较弱，你可以待第四个月的时候，感受胎儿心脏跳动的节奏。

　　孕妇的身体有什么变化吗？

　　这段时间是最疲劳的，你似乎是懒惰的，而且贪睡不想做任何事情，这是完全正常的。在这个时候，你的身体产生更多的血液提供到胎盘。

　　另外，生长激素的增加也影响怀孕妇女的感觉。你能感觉到自己很容易饥饿，但是你以前喜欢的菜肴，你现在很有可能会觉得不好吃。慢慢的，你会感到头痛，头晕或无心进食。许多孕妇与所有有异味的东西都过敏，也就是干呕，呕吐的意思。此外，在怀孕妇女的子宫的大小将显着提高。这件事情会让你有小便的感觉。母亲需要记住，所有的症状都是正常的，当你进入第二季度，这样的症状就会逐渐减少，无须担心，好好休息就好。

　　前3个月的健康小机密很重要

　　前3个月是胎儿发展极为重要的时期，也是非常脆弱的。因此，你需要做的第一件事是建立科学的饮食和平衡的营养搭配食物。为了减少不适，可以划分为一天少量多餐的进食，孕妇必须要远离香烟，葡萄酒，啤酒和碳酸饮料等对胎儿有害的食品。

　　做运动是孕期非常重要的事情。你可以参考医生的意见，选择最适合自己的运动。

　　在第3个月，你大部分的感觉，就是累，所以你应该花大量的时间来好好休息和保证睡眠每天满8小时。对母亲的好消息是，这些症状，孕吐和疲倦的感觉，在怀孕第3个月后就会渐渐消失。因此，你应该乐观地认为，保持健康良好才是最重要的，度过了这段时间就可以重生了，孕妈咪们加油！