作为胖子不好受，不仅体能差，生活中还会被人嘲笑、排挤，似乎成为生活中一种常见的现象。毕竟，在这个看颜值和身材的时代，没有人喜欢肥胖的身材和不好看的脸蛋。
今天要介绍的这位女孩就是被她臃肿的身材深深困扰着，也是因为身材原因，她每天都很自卑，之后实在是受不了打击而选择健身。坚持了半年运动锻炼，减掉40斤脂肪，前后的对比实在是太大了，就连亲妈都认不出来！
她的名字叫shereen，来自泰国。在学生时代，她的体重最重的时候达到了160斤，完全可以用胖妞来形容她。并且，当时还是作为学生的她对外表不在意，平时也喜欢在户外玩，皮肤显得很黝黑，性格也是大大咧咧的，所以，每个看到她的人都觉得他是男生。
因为她很胖，所以经常会被同学们嘲笑。胖就胖了，嘲笑就嘲笑，她丝毫没有觉得怎么样。但是，到她毕业后出到社会上才知道，肥胖的身材让她的生活过得越来越艰难。工作碰壁、遭人嫌弃等，她变得越来越自卑，曾自闭了一段时间。然而，在家人的劝说下，她最终决定减肥。
通过不断的坚持，不断的努力锻炼，脂肪逐渐消失，她精致的五官变得越来越明显，这时候惊讶又高兴，自己原来长这样子！
她减肥的过程不是一帆风顺的，遇到过瓶颈，并想过放弃，但她咬紧牙关，一想到别人嘲笑他、冷落她，就坚持下来了。每天锻炼两个小时，有氧+力量相结合进行。
在半年的时间里，她成功地减掉了40斤，感觉像变了一个人。她的外表不仅发生了巨大的变化，而且她也更加自信和充满活力。许多朋友还开玩笑说，“你去整容了吗？怎么变化这么大的？”
事实上，这是健身减肥成功后，身体多余的脂肪都消除了，恢复了本来的模样而言。这也是shereen颜值本来就很高，只不过是被脂肪覆盖的原因。
在减肥的过程中，她也爱上了健身。虽然她成功减肥了，但也没有停止锻炼，每天都会抽出时间锻炼，因为她知道，保持健身习惯，才能保持身材，并练出更好的身材！
如今，她都会严格控制自己的饮食，增加训练强度，学习更多关于健身的知识。
正如她所希望的，随着日复一日的坚持，身材变得紧致起来，肌肉线条变得越来越明显。当她晒出背部照片的时候，一些网友表示惊讶：“这是女孩的背部？”“这是同一个人？”。之所以会提出这样的疑问，也主要是女性想要练出肌肉是很难的。
在身材变得越来越好的同时，她的体重也在上升，但她一点也不担心，因为她知道这是肌肉在增长，体脂率在下降引起的。如今对她来说，体重只是一个数字，再也不是她的“噩梦”了。
现在，她已经成为了一名健身博主，经常拍摄一些健身的照片和视频，并分享健身经验，帮助更多的人获得好身材。
过去，她从未想象过自己可以自信大胆地展示自己的身材，也不敢想象自己会成为一名健身博主。然而，坚持减肥后，她不仅做到了，而且做得很好，减肥成功的人真的可以重获新生！
好的身材需要自律，也就是说，想要拥有好身材，那么你就必须做到自律，两者是相辅相成的。只有自律的生活，才更有可能改变人生。如果你也想改变，不妨试试从改变身材开始！
最后给大家分享一组高效燃脂动作，每个动作进行10次，3组循环。坚持下去，一定能练出好身材。
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
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发布于：山东