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教你一道适合春季吃的健康蒸菜的做法,色香味俱全,孩子抢着吃
春季适合吃些清淡些的菜肴,可是孩子不喜欢吃青菜,让很多孩子家长发愁,怎样把青菜做的好吃,营养搭配还合理呢?今天分享的这道蒸菜菜肴,清淡味美,色香味俱全,让孩子自己抢着吃,香菇、豆腐、油菜都是春季养生食材,在配上午餐肉的香味,蚝油的鲜味,简直看了就让你流口水,颜值还高,快快学会它,做给家人吃
【香菇豆腐扒油菜】材料:油菜3棵、豆腐1/2块、香菇6朵、午餐肉1小盒、盐适量、蚝油1汤匙、鸡粉1茶匙、
做法:
1.准备好所需材料,香菇和油菜洗净
2.将豆腐切成1.5厘米厚的片,切成8片
3.将油菜切去根部,再将每棵油菜平均切成4瓣
4.香菇切去伞柄,午餐肉切6片
5.锅加水烧开,加入少许盐,下入油菜焯水,当油菜颜色变深,油菜煮至断生时,捞出,放在冷水中投凉,捞出控水待用
6.下入香菇焯水,将香菇煮至变软,捞出待用
7.取2片豆腐,在中间夹上1朵香菇个1片午餐肉,其余依样做好,排成两行,码在盘内
8.蒸锅加水烧开,将盘子放在蒸屉内,盖上锅盖,大火蒸10分钟
9.到时间后将盘子取出,将盘内的汤汁倒在炒锅内,加入少许水,在加入蚝油,鸡粉,少许盐,搅拌均匀,烧开,淋入适量水淀粉,加热至汤汁变得粘稠,关火,将油菜码在蒸好的菜肴的中间和周围
10.将熬好的汤汁淋在菜肴上即可,一盘香香味俱全的菜肴就做好了
小贴士:
1.油菜焯水时,加入少许盐,会使油菜变得更翠绿,放在冷水中投凉,可以保持油菜的翠绿
2.香菇煮至变软就可以
3.蚝油是咸的,盐要少放