湿气最怕三种水果是苹果、菠萝、柚子。这三种水果起到去除湿气的作用。湿气是我国传统医学上的一种说法，它是身体里的一种状态，湿气重是一种亚健康的表现，中医上认为湿气是万病产生的根源。
湿气最怕的三种水果
1、苹果：苹果对于改善体质，健脾祛湿有一定的效果。患者体内有湿气时，会出现恶心、呕吐等症状，这时候吃苹果可以改善体内的环境，同时苹果具有养心健脾的功效，患者食用后可以缓解症状。
2、菠萝：菠萝含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，具有健胃消食的作用，适当食用可以祛除体内的湿热。
3、柚子：患者有湿气可以适量吃柚子，柚子中含有一定的维生素或者微量元素，能促进人体的新陈代谢，可以促进体内的湿气的排出。
其他去除湿气的水果
枇杷：枇杷能够让身体的肠胃因此得到调理，让身体里面的湿气能够因此得到改善。
甜瓜：甜瓜的主要作用在于能够帮助预防便秘和帮助解除暑热的效果，除此以外，服用一些甜瓜也可以让身体里面的湿气因此得以除去。
西瓜：西瓜本身的作用在于能够帮助利尿和达到降压的效果，它能够帮助生津止渴，也有解除暑气和去除湿气的效果。
去湿气最好的食物还有有红豆、苦瓜、冬瓜、山药、秋葵、绿豆芽、海带。患者有湿气时要注意做好生活护理和饮食护理，避免摄入油腻、辛辣刺激的食物，生活中适当地运动，应尽量避免处于阴冷、潮湿的环境中。
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